高纤饼干的做法：高纤维饼干做法

本文目录一览：

• 1、葡萄干麦片高纤饼干的经典做法?
• 2、减肥零食燕麦饼干怎么做?
• 3、瘦,不想吃饭.有什么办法?

葡萄干麦片高纤饼干的经典做法?

1、燕麦片2/3杯 步骤 葡萄干放入朗姆酒、鸡蛋、香草精混合液里浸泡至少一小时，最好过夜以充分入味。黄油软化后打发。加入红糖粉打发。筛入低粉、肉桂粉、小苏打、盐。刮刀按压的方式拌匀面粉和黄油。

2、全蛋-打散 1颗、低筋面粉 140克、小苏打粉 1/4茶匙、即溶燕麦片 250克、蔓越莓或葡萄干 120克。

3、做法 温水泡葡萄干。黄油+砂糖搅拌不需要打发。

4、低筋面粉100g，速溶燕麦片30g，葡萄干40g，泡打粉1/4小勺，小苏打1/4小勺，肉桂粉1/8小勺，全蛋30g，色拉油65g，细砂糖50g准备所需原料。在干净的碗里倒入色拉油，鸡蛋。倒入细砂糖。

减肥零食燕麦饼干怎么做?

1、第一道：黑芝麻燕麦消化饼干 黑芝麻燕麦饼干，饱腹感强又有含有丰富的膳食纤维，减肥期间把它做为加餐非常适合。燕麦，虽说热量有些高，每100克有338大卡的热量，但是饱腹感很强。

2、烤好后的饼干取出晾凉即可食用，这款燕麦饼干吃起来非常香脆还带有一点点的椰子香。小贴士 饼干冷却后要密封保存。素食者或减肥人士可以用玉米油或者色拉油等无大气味的植物油代替。

3、还有一种食用方法就是相当于减肥的燕麦片了，这个时候就需要去准备少许的白菜或者青菜，然后准备一个鸡蛋，然后做一些调料，要把开水放在锅里面。然后把鸡蛋放在里面，当鸡蛋煮熟了之后，再把***和燕麦片一起放在里面煮熟。

4、做这道烤鱼在腌制的时候和烤好后在表面挤点柠檬，增加香味的同时，给鱼去腥还增加营养；喜欢香辣型的可以在锅里加点油炒点辣椒或者别的辣椒酱，烤鱼出炉后淋在上面即可。

5、海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗。

瘦,不想吃饭.有什么办法?

1、执行本作息表的先决条件是你晚上10点钟时感到精力过剩，根本不想睡觉。一般人轻易不要用本作息表。

2、同样当人们的精神不好的时，人们对于食物的欲望也会降低很多人都不想去吃饭。他们往常都提不起精神去吃饭从而出现排斥吃饭的现象。

3、问题分析： 您家孩子这个属于厌食，有两种情况一是脾胃虚弱，再就是缺锌缺钙也是可以引起食量减少的，最好是到医院化验一个微量元素以便确诊再对症治疗。

4、不想吃饭，没有食欲，根据你的症状表现，应该是思虑过度，厌食症，肝胆疾病，食滞肠胃，无规律生活等几个方面引起的，用以下办法进行调理。

5、我的一个朋友（女孩）每天不想吃饭，每天感觉不到饿，吃水果行吗？吃什么水果对胃好些？真不知道怎么办？有什么办法让她吃点饭？？希望各位网友给些建议。

6、人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。还要注意的是个人心理健康。