枸杞蛋花汤的做法-枸杞蛋汤的功效与作用

本文目录一览：

• 1、每天早上喝一碗蛋花汤的作用是什么?

每天早上喝一碗蛋花汤的作用是什么?

低脂肪：蛋花汤中的脂肪含量相对较低，尤其是去掉蛋黄后，这使其成为一个较为健康的食品选择，特别适合那些需要控制脂肪摄入的人群。水分补充：汤品本身含有大量的水分，可以帮助补充身体所需的水分，对于保持身体的水平衡有积极作用。

蛋花汤中丰富的蛋白质能增强身体抵抗力，促进骨骼生长，强化骨骼健康。鸡蛋中含有的钾、铁、维生素的营养物质还有促进大脑发育，增强大脑记忆力的功效，冲蛋花汤制作起来非常的简单，是居家生活常备的美食之一。

只要坚持喝，对身体很好的。用我奶奶的话讲，喝过百天就感觉出大不一样了。这样的汤不仅能补充人体所需的蛋白质和水分，增强体质，还能清热去火，清咽利喉，开音。要记得坚持哦。

每天早上喝一碗蛋花汤的作用是养颜美容、消除疲劳、增进食欲。蛋花汤的做法如下：主料：鸡蛋两个、米酒100克、水500毫升。辅料：枸杞20克、玉米粒20克、水淀粉5克。将2个鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。锅中放入水和米酒，加玉米和枸杞，缓慢加热。然后将水淀粉和蛋液分别缓慢搅拌倒入。