武汉鱼籽杂酱面的正宗做法？
食材:新鲜的鱼籽100克，面条200克，大蒜3瓣切碎，青葱2根切碎，酱油、生抽、料酒、盐、糖适量，红辣椒和芝麻油适量。
做法:1.将锅烧热，加入鱼籽，用中小火煮5分钟，然后捞出过凉水备用。
3.在锅里加少许油，放入蒜末和青葱炒香，然后加入酱油、生抽、料酒、盐、糖翻炒均匀，再加入适量的水煮沸。
在南昌有什么特别好吃的地方和美食？
1、蛤蟆街
2、绳金塔美食街；
3、中山小吃一条街；
4、南昌恒茂美食街；
5、南昌百盛购物广场后巷无名小吃街
6、建德观火锅一条街；
7、羊子巷赣味美食街；
8、江报路第一街区龙虾一条街；
9、财经大学紫荆路；
10、夹在江科、师大之间的天祥大道。
很高兴回答这个问题，我是桃子味毓涵，一个十足的吃货。
南昌有油浸鱼、水煮、炒粉。
- 1、油浸鱼
作为一道南昌名菜，毫无疑问的出现在南昌各种餐馆里，上面大蒜、萝卜干、辣椒等特色酱料铺得满满的，将鱼的腥味去的一干二净。鱼肉很嫩而且刺很少，吃起来不是一般的爽，简直是意犹未尽。它的名字也是大有来头，因为这道菜烹制时不用汤水，仅仅用猪油一杯、米酒一杯、酱油一杯，因此得名。
2水煮
水煮，类似麻辣烫的东西，但是不是简单的烫一下，而是一直在大锅里一直煮，豆制品很入味！也算是夜宵好吃食。水煮也是就近搜索出名的就好，毕竟南昌好吃的水煮非常多！绝味水煮 这家连锁的味道很稳定！也很不错，还有外卖！
3，炒粉
以上就是我的回答，希望对你有所帮助，谢谢！喜欢欢迎关注@桃子味毓涵 。
推荐几个坊间广受好评的特色馆子，代表了南昌味道，也能感受到南昌本土风情！
为什么推荐这些店，因为大部分菜都不会踩坑，怎么点都好吃，而且吃了还会再想去。
纯粹个人口味，不喜勿喷！
1、乡下土鸡活鱼烧菜馆·兴茂蟹脚
地址：南京东路与高新大道交汇处向西200米（京东鹿鼎家具城斜对面）
特色菜：蟹脚、花甲、土鸡（一鸡两烧）
其实它家所有菜都好吃，典型的南昌酱香重口味，招牌菜就是牌匾上的蟹脚和土鸡，蟹脚是我认为南昌做的最入味的，这家店有些年头了，装修后环境稍微好些，位置就在鹿鼎家具对面。
做为一个南昌资深吃货我要给你最全南昌特色美食攻略
南昌特色菜
老三样-这家店去晚了一定要排队 船山路总店 红谷滩春晖路有个分店，其他的都是***冒的
小辉哥- 船山路，福州路，红谷滩第一街区各有一家店
羊子巷两室一厅的油浸鱼不可错过
佳佳麻辣烫烧菜馆(廖洲街店)的秘制鸡翅和红烧猪蹄 红烧鸡脚都好好吃，前提你要不怕辣
老闵田螺馆的田螺杠杠滴
系马桩的熊氏田螺王的也不错
高新区的小毛崽辣味餐厅也是人满为患
高新区的乡下土鸡活鱼烧菜馆
说到南昌，南昌的美食确实不少......
在南昌有句俗话：不吃南昌米粉和瓦罐汤妄为南昌人，来了南昌不吃粉和汤等于白来一趟，有种“不到长城非好汉”的感觉。瓦罐汤***用古老的煨制工艺，以土质瓦罐为容器，煨制出的瓦罐煨汤原汁原味，营养价值高。
还有南昌的炒粉，到了南昌不恰一碗南昌炒粉，都不愿意回家。地方：哪里都有几乎，不用找。
南昌米粉:南昌米粉声名远扬，洁白、细嫩，在明火上加以翻炒，放入酱油、辣椒粉、青菜等配料，有米的醇香，还有爆炒的香味，风味独特，制作便捷。
小吃也是南昌的一绝：比如，白糖糕：
这是一种在江西民间很是流行的传统小吃，起源于明清时期，民国时代，白糖糕成了南昌茶铺常备的佐茶小吃，被誉为“江西五大传统名点”。
还有一道南昌的粉蒸肉，跟柚子皮，以前在南昌的八一桥下，天天是爆满，现在由于改建搬到其它地方去了。
米粉蒸肉是南昌地道的本地美食之一，吃粉蒸肉部分春夏秋冬，猪肉拌着米粉，散发出浓郁的香味。
当然还有很多很多.....
高血压患者的饮食应该如何安排？
高血压是我们年龄的主要健康问题，保守估计我国患病人数已达3亿之巨，并呈逐年增加的趋势，需要我们引起足够的重视，并积极规范化治疗，以稳定控制病情，减少并发症发生，提高生活质量。
在高血压患者的治疗中，饮食等生活方式干预占有不可替代的地位，对于高血压患者来说，日常饮食中要注意低盐、低脂、低糖为主，增加富含纤维素、优质蛋白、维生素、钾等食物的摄入，少吃高盐、高胆固醇、高脂肪、高反式脂肪酸食物的摄入。
具体建议为：①少吃咸菜、咸鱼、烟熏、腌制、火腿等高钠盐食物和味精、酱油等高钠盐调味品的摄入；②少吃肥肉、鱼子、动物内脏、蛋黄、肉汤、肉皮等高胆固醇、高脂肪食物；③少吃奶油、巧克力等高反式脂肪酸食物；④不饮浓茶、浓咖啡；⑤尽量不饮酒，难以戒酒者可适当饮用[_a***_]酒等低度酒。
日常饮食中要注意：①多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、杂粮、土豆、蘑菇等高纤维素、维生素、钾等食物；②选择无脂奶粉、豆制品、瘦肉、去皮禽肉等富含优质蛋白的食物；③烹饪宜选用植物油，少用动物性油脂。
高血压患者在改善饮食的同时，也要注意积极戒烟、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态。并需在医生指导下个体化使用降压药物，优选长效制剂，以长期稳定控制血压，减少并发症发生，提高生活质量。
如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。
随着生活水平的提高，我国越来越的人患上了慢性疾病——高血压，而且在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。
而且据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查发现，我国已有高血压患者约3亿，并且高血压患者在冬季血压还会出现偏高的现象。
另外临近年关，很多高血压患者会不注重饮食，反而会使自己的健康受到更大的影响，因此希望高血压患者能够多多重视。
高血压有哪些临床症状？
高血压症状也分为早期和晚期，因此在下面分别讲述：
早期症状：
晚期症状：
高血压患者日常生活中有哪些注意事项？
家有高血压者，我们的日常饮食该如何安排呢？有什么需要注意的事项呢？请关注全科鲜医生给您解答。
回答这个问题之前我认为有必要给大家科普一下，高血压发生的前因后果，哪些因素可能增加高血压的发生，而发生高血压之后又会对自己健康造成哪些影响？
目前我国居民增加高血压发生的危险因素，主要有高钠盐饮食，低钾盐饮食;超重和肥胖;过量饮酒;长期精神紧张;缺乏体力劳动;除此之外，年龄的增长，家族有高血压病史，更易发生高血压。高血压是一组以循环动脉血压升高为主的临床综合征，长期高血压可以引起心脏，肾脏，脑发生动脉血管粥样硬化，增加发生冠心病，高血压肾损害，脑中风，脑出血等疾病的发生。居于此，因此高血压强调长期平稳控制血压，减少上述潜在的并发症发生。
高血压生活方式疗法对于降低血压，控制血压平稳具有重要作用，主要是做到以下一些原则性的方式。1,限制吃盐的用量，每人每天食盐的总量不超过6g（普通啤酒瓶盖去胶垫后一瓶盖相当于6g）；尽量避免食用高盐食物和调味品，如咸菜、腌菜、腊肉、罐头等。
2,限制食物的总热量，尤其是控制动物食品和动物油的摄入，限制动物内脏、肥肉、蟹黄、鱼子、蛋黄等富含饱和脂肪和胆固醇的食品摄入量；减少反式脂肪酸的摄入：限制各类西式糕点、巧克力派、咖啡伴侣、速食食品的摄入量；建议选用植物性油脂：如橄榄油、花生油、大豆油、茶树油、菜籽油等液体油。
3,饮食要清淡，低盐、低脂肪、低糖，高钙、富含纤维素，推荐的食物：富含钾、钙、维生素和微量元素的食物新鲜蔬菜、水果、土豆、蘑菇等；富含膳食纤维的食物：燕麦、薯类、粗粮、杂粮等；富含优质蛋白低脂肪、低胆固醇食物：脱脂奶粉、鸡蛋清、去皮的鸡鸭鹅肉、豆制品、瘦肉等，鱼属于优质蛋白，鱼油含多不饱和脂肪酸，应多吃鱼类。4,控制体重，不超重，不肥胖。
5,不抽烟、戒酒，或者限制饮酒量，男性每日究竟摄入量不超过25g，女性不超过15g，25g折算下来相当于白酒不超过50ml（1两），啤酒不超过500ml，葡萄酒不超过150ml;
6,适量的运动，每周运动4-5次，每次持续30分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、广播体操、健身操等。
7,保持心理平衡，预防缓解心理压力以及关注睡眠，良好的睡眠有益于血压的控制。
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