鸡胸肉秋葵的做法

1. 秋葵怎么做给2岁宝宝吃？
2. 秋葵和什么一起炒营养最好？
3. 鸡肉沙拉蔬菜的做法？

秋葵怎么做给2岁宝宝吃？

秋葵是属于蔬菜中的一种，秋葵也是含有非常丰富的营养物质的，那么，我们一起来看看，2岁宝宝辅食秋葵做法，秋葵百变做法，总有一款你家宝宝会喜欢！



2岁宝宝辅食秋葵做法

秋葵鸡肉卷

准备食材：秋葵6个、鸡胸肉30g、西红柿半个、洋葱10g、淀粉5g、盐1g

做法：

1、将西红柿、洋葱洗净切碎，鸡胸肉洗净先切成小块后，再放入辅食机中搅拌成泥

2、取一个容器将搅拌好的肉泥倒入容器中，再加入淀粉和盐搅拌均匀备用

3、秋葵洗净去头去尾，再放入沸水中焯一下，捞起老晾干在对半切

4、接着用手将秋葵中间的籽去除，再将鸡肉泥填入秋葵中，填满即可

2岁以上的宝宝可以适当吃秋葵。秋葵的做法比较多样，可以用秋葵切碎蒸蛋或者煮秋葵汤，也可以用秋葵与虾仁一起煮粥给宝宝吃。秋葵是一种十分营养健康的蔬菜，含有大量的营养成分，可以有效的预防贫血，改善视力，促进宝宝的生长发育。但是，要注意秋葵属于寒性蔬菜，胃肠功能不佳、容易腹泻的宝宝建议不要吃秋葵。同时，秋葵有大量的黏蛋白和绒毛，对于过敏体质的宝宝也不能食用

秋葵和什么一起炒营养最好？

秋葵是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。以下是一些可以与秋葵一起炒的食材，它们能够提供不同的营养素：

  1. 鸡肉或猪肉：肉类含有丰富的蛋白质和铁质，与秋葵一起炒可以提高蛋白质的含量，同时增加铁质的摄入。

  2. 鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的来源，与秋葵一起炒可以增加蛋白质的含量，同时丰富菜肴的口感。

  3. 虾仁：虾仁富含蛋白质和微量元素，与秋葵一起炒可以提高蛋白质的含量，同时增加微量元素的摄入。

  4. 豆腐：豆腐是植物性蛋白质的良好来源，与秋葵一起炒可以提高蛋白质的含量，同时丰富菜肴的口感。

鸡肉沙拉蔬菜的做法？

1，准备现磨黑胡椒，生菜，黄瓜 ，鸡蛋，盐，虾 ，鸡胸肉 ，蓝莓 ，西兰花 ，玉米粒，豌豆粒，秋葵，料酒 ，生抽 。

2，将蔬菜洗净，生菜滤水，水烧沸，豌豆和玉米粒下水焯3分钟左右捞起，下秋葵继续焯水。

4，水里加盐，放入西兰花焯熟。

5，重新换水，加葱姜和料酒，煮虾，鸡蛋丢进水里一起煮，鸡胸肉提前腌制，加入料酒生抽和黑胡椒粒，用平底锅煎熟。

6，将蔬菜水果和鸡肉摆盘即可。

鸡胸肉切成丁，提前一个小时腌制好，我用的是超市卖的烤肉酱，简单一步到位，同时加少许油爆炒出锅。

燕麦和黑米前一晚睡前泡着，第二天用时煮个上十分钟煮熟为止。这样吃起来有QQ的感觉。其他的蔬菜切碎撒上沙拉酱。就完成啦！、葡萄洗净、圣女果洗净切成对半、生菜撕成小块；

鸡肉蔬菜沙拉的做法

1、食材:鸡胸肉半块,牛油果半个,生菜1棵,芝士片1片,熟鸡蛋1个,圣女果（小番茄）8—10个,火腿片或者培根3片,洋葱1/8个,沙拉酱适量。

2、生菜洗干净，切碎一些，放入盘底。

3、小番茄对半切开摆入盘中，水煮蛋切成小块，洋葱切条，放入盘中。

4、火腿片或培根切成1.5厘米的薄片，锅里放少量油煎出香味放入碗中备用。

5、鸡胸肉切成1.5厘米的小块，加入适量黑胡椒腌制10分钟，锅中放少量油，煎熟放入碗里备用。