天水蛋糕做法

1. 我在甘肃天水店铺都关门了，我们没有班上了，你期待上班的日子吗？
2. 哪几种主食吃了不但能减肥，还能吃出好身材？

我在甘肃天水店铺都关门了，我们没有班上了，你期待上班的日子吗？

去年7月16日***市开始封城，应该是全新疆都封了，每个小区的每栋楼的每个单元都封了，由志愿者看管，每家门上贴上可抽拉的封条，志愿者可以从外面打开，从内打开就封不住，遇到私自打开门的会受处罚，生活所需必需品都由志愿者配送，去年***市最流行的是蔬菜盲盒，因为需求量大，造成工作量增大，不能精细配送，只能是各样蔬菜都装一些在一个大袋子，总价多少，买蔬菜只能有这一种选择，闹了很多笑话，有些蔬菜有些人都没有见过，就在群里问做法，有很多热心人教授 。既然遇到疫情这种躲不过去的事，放平心态，利用这难得的***期陪陪家人，做做以前没有时间做的美食，我去年疫情期间碰巧遇上爱人生日，家里材料不全，就用现有材料给他做了生日蛋糕。当然有收入的还好啦，没有收入的就比较焦虑，因为由房贷车贷花呗等等要还，焦虑都是难免的，要学会调节，***市是9月3号解封的。

若封闭时间长还要提醒开店的店家，封闭在家不能去照顾店，尤其是水产店的冰冻产品，冰箱耗电，电费用完，冰冻产品就会化了、臭了，损失很大，还有些销售干果的，在最热的季节封闭，干果生虫易造成损失，可以想想办法，看怎么损失最小化。

下面是疫情期间在家做的部分食物。

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一般这种情况都是没有上班没有收入的。所以你期待上班的日子。对于你们那里最富有的人来说无所谓。

但是对于上班才有收入的人来说就是灾难。建议寻找网络***，千万别闲着。这就是社会的参差，贫富的差距。其实没有人渴望上班，上班这件事情本身是非常痛苦的，如果不是因为贫穷，相信几乎没有人选择去上班，至于那些已经完全财务自由的上班族，他们只是在寻找除了正常吃喝玩乐的一种秩序规律罢了。

去年不在武汉，不晓得武汉在封城时期度过的时光到底是怎样的。对于那些不上班照样发工资的武***来说，最多也就是烦闷，但是对于那些没有工资的武***才是真正的煎熬。如果连网络***都不会做，那就真的是没有收入，纯粹支出。那么只能从节衣缩食做起，减少开支度过难关了

在这里码字的诸位都不是富二代，希望大家互相帮助，看完以上内容。

这里是悟世居士，原创观点，欢迎讨论。

哪几种主食吃了不但能减肥，还能吃出好身材？

世界上不存在什么食物说吃了能让你减肥，只要你放开吃、无节制地吃、任意妄为地吃、想怎么吃就怎么吃，就算天天吃水煮菜，顿顿红薯土豆，那也是要飞速长胖的。

主食也是如此，只要你吃无油无盐无糖的主食，并且控制好摄入量，就算顿顿都吃大米白面，也是不会长胖的。

小米青稞粥

自打近几年越来越多的人开始减肥，白米白面都被人们打上了“易发胖食物”的标签，在我看来，这真是冤枉啊，它们只是口感好、好消化而已，你自己吃得收不住嘴，怎么还怪人家好吃呢？所以在我看来，减肥的人，真的不必要费力去寻找“吃了易瘦的主食”，只有长期坚持清淡饮食，把自己对食物的欲望降下来，才能吃什么都不会长胖哦。

减肥主食：红薯、土豆

减肥的人的主食，最好是一半白米白面搭配一半杂粮来吃，因为肠胃对杂粮的消化速度要慢一些，可以让人不那么快就饿了，从这个角度讲是有利于减肥的，但杂粮的膳食纤维含量很高，所以得搭配一半白米白面来吃。

不管是什么食材做的主食，第一，必须严格控制食用量哟，杂粮的热量并不低哦，它们只是消化得慢一点而已，有利于我们控制食欲；第二，主食必须少油少盐少糖（能做到无油无盐无糖，就更好了），什么猪油拌饭、葱油饼、油泼面……这类主食，能不吃就别吃啦。

减肥主食：油条、红薯

世上的食物都是美好的，我们之所以吃了会长胖，那只是因为我们的营养学知识不够、自制力不强而已，可不能随便给食物打上“易发胖”“易瘦身”的标签。什么都吃，什么都节制科学地吃，才是保持身材的长久之道啊。