冬瓜粥的家常做法：冬瓜粥的做法与功效窍门

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• 1、冬瓜,绿豆,小米粥对身体有啥好处

冬瓜,绿豆,小米粥对身体有啥好处

小米粥是寒性的。小米性寒，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。

绿豆南瓜小米粥有一定的药用价值实际效果，因此在服用的情况下还需要留意有关的忌讳，看一下自身究竟适不宜吃，是不是能多吃。绿豆归属于偏性凉的食物，因而有某些身体素质的人不是应多食的。那麼，究竟哪些人不适合吃绿豆南瓜小米粥呢？绿豆性寒性，脾胃虚寒和寒性身体素质的人不应多食。

好 绿豆粥为理想的解暑剂。橘香绿豆粥清热解毒、解暑利水，是放弃了纷繁芜杂的调料和滋味后得的一品清粥。并且粥质绵烂，稠稀适度，香浓可口，可把它作为调整肠胃的佳品，有去肥腻、清肠胃、助消化、祛肝火的功效，好喝又养颜。将小米和绿豆洗净，一起放进砂锅中加清水1000毫升。

这就变成了蔬菜水果小米汤。除此之外，冬瓜、地瓜也是归属于杂粮蔬菜水果，一样能够添加到小米汤中。豆类食品。豆类食品包括了黑豆，大豆，红豆，绿豆，芸豆等。这种豆类食品食材添加小米汤后，丰富多彩了小米汤的口味，并且营养成分十分丰富多彩。例如绿豆小米粥，大豆小米汤，芸豆小米汤。杂粮。

栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用。将板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕饼，特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜，可作为脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的食疗佳品。