你看到过哪些搞笑段子，图片，搞笑GIF动图，能分享一下吗？
上学的时候，宿舍几个同学要通宵打牌，
我怕被查寝大妈抓住，就义正言辞的拒绝了他们，
直接上床睡觉了。结果查寝大妈真的来了，
看着一地的烟头和三个拿着***的家伙，
大妈直接掀开我被子就是一顿暴打，还边打边说:
叫你装睡，叫你装睡觉！
读初中的时候，我每天五块钱零花钱，
十年后，她是我老婆，我零花钱还是五块钱。
老师说:有哪位同学来举例狗的种类？
搞笑趣图，我来分享一波。
1.伴娘：我把新娘的鞋子绑在自己的脚上，这样他们肯定找不到啦。
新娘：姐妹，你这样玩，我还嫁不嫁啦！
2.这样既可爱又有点嚣张的姑娘，大家应该都挺喜欢的吧。
3.哦吼，这是看到啥啦，爷孙俩表情惊人的一致，一定很少见吧。
4.小时候要是给我这么个神器，我能拿着玩一天，都不带停的。
1、陪女朋友逛街，来感受一波***吧！***不***？
哈哈哈，最让男人头疼的事情，就是女人买衣服的时候，各种买买买，还永远不会满足！
是不是很有同感！！！
2、在西安活不下去的奇葩理由之一！！！
我在西安生上大学那么多年，确实一下雨，学校路面上有蚯蚓，一条一条贼大，作为一名北方女汉子，我倒是不害怕，就是感觉万分膈应！特别是碰到那种被碾过或者踩过的蚯蚓，真是想想都很有画面感！！！
3、让世界瞬间安静的最有效方法！！！
果然，女人从来不会真的承认自己胖，就是口头上说说我还胖啊，其实心底里还是当自己是瘦瘦女神！
哈哈哈，所以以后女朋友要是说她胖，你可千万不要傻傻相信，还附和说“只是胖了一点，没事！”
看过几个很搞笑的gif动图跟搞笑段子，整理了一下分享给大家。
1.这难道是为摩托打广告嘛，有想骗我买摩托车了嘛，要是买完有这样子的***，不谈了，我买10辆
2.好一个缓兵之计 把鞋丢到观众台效果就更好了 ……
3.这难道就是一屋不能容二鸟，有你没我，有我就没你，我啄死你！！！ ……
4.两只猫咪打架，跑来两个狗狗劝架，阿汪啊 你是不是太用力了， 猫咪都被你踢飞了
5.尼玛 藏在冰箱里吓人 这都能想到，你是想把我吓出心脏病嘛😱
6.天真无邪真是太好了，羡煞旁人呐！看的都羡慕死了啊啊啊小孩子真好。
7.你真的以为我却游戏玩嘛，我缺的不是游戏，是这样的女朋友
8.在线等，怎么办，在路上被一只小龙虾碰瓷了？要不要报警还是叫救护车，还是那回家加点辣椒炒了，再来一瓶酒吃起来？
来啦，老弟，要搞笑图片是吗，有有有，动的静的都有。
1.狗子：老子是摊主，不是流浪狗啊，放老子下来。
2.这是惯性，我就这么亲上来了，哈哈。
3.8块腹肌的渣渣们，看看我的腹肌，震撼吧。
4.二哈：主人这么在收集，肯定是好东西，不能浪费啊。
5.说吧，多少人小时候想过这种恐怖的现象发生。
6.家里蚊子有点多，不知道怎么处理。
7.楼上的不要急，我有妙招帮你处理。
8.内有恶犬！狗子：别听它的，进来玩啊。
蟹邀狂欢派对怎么完成？
要完成蟹邀狂欢派对，首先需要准备充足的食材和装饰品，如新鲜的螃蟹、啤酒、蛋糕等。
其次，选择一个宽敞、明亮的场地，并进行合理的布置，如搭建渔网、放置海洋主题的气球等，增添派对氛围。
接着，邀请好友和家人参加派对，可以进行互动游戏、音乐表演等活动，让大家尽情享受美食和欢乐。最后，保持派对的秩序和安全，让每个参与者都能度过愉快的时光。
要完成蟹邀狂欢派对，首先需要确定派对的主题和场地，然后制定详细的***，包括邀请嘉宾、准备食物和饮料、布置现场等。
在派对当天，要确保所有准备工作按***完成，并时刻关注现场气氛和嘉宾需求，以便及时作出调整。
最后，要确保派对结束后进行清理和整理，确保现场干净整洁。这样，蟹邀狂欢派对才能圆满成功。
蟹邀狂欢派对的完成方式如下：完成蟹邀狂欢派对的方法是通过以下步骤：选择主题、准备场地、邀请嘉宾、准备食物和饮料、安排***活动。
这些步骤是为了确保蟹邀狂欢派对的成功和顺利进行。
选择主题可以给派对增添趣味和独特性，让嘉宾们有更好的参与感。
准备场地是为了提供一个舒适和适合举办派对的环境。
邀请嘉宾是为了让更多的人参与派对，增加欢乐氛围。
准备食物和饮料是为了满足嘉宾们的口腹之欲，让他们享受美食和畅饮。
安排***活动是为了增加派对的互动性和***性，让嘉宾们度过愉快的时光。
在完成蟹邀狂欢派对的过程中，还可以考虑一些其他的细节。
例如，可以设计一些有趣的游戏或活动，让嘉宾们参与其中，增加派对的互动性。
同时，可以准备一些特色的蟹类菜肴，让嘉宾们品尝到美味的蟹肉。
此外，可以为派对准备一些音乐和舞台设备，让嘉宾们在音乐的热情中尽情舞动。
总之，通过精心策划和准备，蟹邀狂欢派对将会成为一次难忘的盛会。
每天50深蹲+50开合跳+10波比跳连续3组，减脂会有效果吗？
你好，我是John宋会强，健身读书，终身学习！
来解答你的疑问，希望对你有帮助。
每天做50深蹲和50个开合跳，再加10个波比跳跃，这样的训练强度并不高，声东击西的是臀部及腿部的肌肉，开合跳跃对于心肺耐力提升有帮助，波比跳跃是对心肺耐力和全身肌肉的挑战。
如果针对于减肥训练，以上的训练只是冰山一角，也就是说不管强度多大，减肥要看总体的热量消耗。举个例子，你每天摄入的能量是1800大卡，而每天基础的代谢大概在1300大卡，如果想平衡，你至少要制造500大卡以上的热量缺口（也就是日常的活动和训练消耗）
这样算一算。问题当中的训练强度消耗热量大概在200～300大卡左右，所以对于减肥来说，有帮助但内容太单一。
如果觉得效果一般，那么建议在此基础上增加有氧运动的消耗比如每次训练中增加跑步机训练45分钟中等强度，每周进行3~4次。这样的训练强度才可以达到一定减肥的目的。另外每周拿一天晚上的时间进行轻断食（晚上不吃饭或者吃一份水果，仅此而已，制造热量缺口）
我是John宋会强，希望我的解答对各位都有帮助，如果有关于健身训练相关的问题，欢迎提问，我们下个问题见!
一个波比跳的热量消耗是20卡，10*3就是600卡，50深蹲+50开合跳的热量消耗约为300卡，合集900卡的热量消耗。我估计你既然有减肥需求，应该也不会太瘦，那么一天的基础代谢估计差不多在1500卡左右，那么你每天消耗的热量达到了2400卡。
这个热量消耗甚至超过了大部分每天跑步5公里的人，如果饮食略微控制，减脂会非常非常有效果，当然，因为你的运动均为无氧运动，对糖原的消耗远多于脂肪的直接消耗，效果可能略大折扣，那么***设你一个月每天按照这个运动强度，折扣后你每天净消耗的脂肪相当于400卡左右，一个月高达12000卡，3000卡热量可以计算减少了一斤脂肪，这样算了，你一个月瘦身的成果应该在4-5斤，这是一个非常不错而且健康可巩固的成绩，题主加油。
很高兴尚形君来解答这道问题。
在减脂上很多人会有一个误区，那就是只要锻炼了就会瘦，并且只要坚持锻炼就会一直瘦下去，这其实都是存在一个前提，那就是热量平衡，如果你是在饮食摄入热量超过身体基础消耗的话，这时候运动是不一定能够达到减肥的效果，只能够减缓肥胖的速率，并且长时间强度固定的话，减肥效果会越来越慢，有时候保持运动一个月身体都不会发生变化，所以在保持运动的时候，需要进行饮食控制和强度的提升，这样减脂效果才会持续的保持下去，而强度提升可以***用增加动作来进行，或者增加动作完成速度，那么还有没有其他动作能够加入到***之中呢，下面就为大家推荐一些训练动作，帮助大家减脂成功。
1.登山者，这个动作能在锻炼腹部的同时增加一些额外的能量消耗，***用俯卧撑姿势，身体保持一条直线，双手支撑在地上，距离与肩同宽，然后一条腿弯曲，向正前方顶起，当膝盖顶到最前方稍作停顿，然后收回，回到初始位置，然后换另一条腿进行，动作保持一定节奏进行，并且需要慢速，充分感受腹部的收缩，整个过程不要弓背或者塌腰，要全程保持背部平直，这个动作左右一次算作1次，做20-30次算作一组。
2.俯卧撑，这个动作能够很好的锻炼到上肢，***用俯卧姿势，双手距离比肩稍宽，手掌平放地面，肘部外展，小臂与地面垂直，手掌发力，将身体顶起，直到手臂完全伸直，过程中腰部不要塌陷或者拱起，然后保持1-2秒再次缓慢下放，再重复进行即可，除此之外还有将脚垫高，或者吧手垫高的俯卧撑，都能加强胸部的不同***感受，都可以进行尝试，做5-15次。
3.箭步蹲，这个动作通过前后***替站立，利用单腿的发力从而训练到腿部与臀部。首先双脚站距与肩同宽，保持背部的挺直，抬头挺胸，目视前方，然后双手握紧哑铃，在身体两侧自然下垂，然后单腿向前方迈出，然后下蹲，直到后退膝盖即将触碰到地面，保持前脚垂直，并且后推也需要垂直，并且上半身保持竖直，想象整个人向下钉钉子，在这个姿势停顿片刻，前后脚同时发力，将身体向上顶，直到腿部伸直，回到初始位置交换腿部进行，左右腿各做一次为一次，吗，每组做到10-20次。
以上就是一些补全全身的锻炼动作，身体肌肉被全部调动才是最消耗能量的，所以将这几个再结合之前做的，就能够提高强度增加消耗，提高基础代谢减脂成功了。
谢谢查阅，更多精彩请关注尚形健身的专栏课程。
谢谢邀请，让我来试着回答下这个问题。
首先我们先看一***重变化公式
体重变化=摄入能量-消耗能量-代谢能量
这也是减肥的根本，简单点说就是少吃多运动。
从这个基础上，结合您现在进行的运动，只要注意控制饮食，也就是摄入能量低于消耗能量，有个能量差，就一定能瘦。所以，您只需要控制饮食，坚持锻炼，去脂只是时间问题。
但是有一个问题我想强调一点。您说每天都进行这些训练，是不是有点急于求成了。无论哪种运动***，都是需要循序渐进，劳逸结合的。第一，适当的休息能够更好的保护自己，如果因为过多训练，膝盖等部位受伤，岂不是得不偿失。第二，劳逸结合也是必须的。需要给身体一个适应和消化的时间，才能够更好的提高身体代谢率，从而达到更好的效果。
综上所述，我联系您控制饮食的前提下，有***的进行训练，可以一周训练一天，休息一天。再根据身体情况适当增加运动量和加快训练节奏。
最后，预祝您减肥成功[呲牙]
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