绿豆紫薯粥的做法：紫薯绿豆粥的功效及禁忌

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• 1、有什么杂粮粥的做法大全分享?

有什么杂粮粥的做法大全分享?

1、绿豆薏米粥 1．材料：大米20克，绿豆15克，薏米30克。2．五谷杂粮粥做法：将大米、绿豆、薏米洗净，放入锅中，加入适量水煮成粥即可。3．功效：清热解渴，补肺，健脾胃，清热，祛风湿，消水肿。芡实山药薏米粥 1．材料：山药100克，芡实100克，薏米100克，冰糖适量。

2、十南瓜玉米粥 材料：南瓜、甜玉米、大米（或小米）做法：南瓜洗净、去皮、切小块；玉米洗净，剥出玉米粒备用。大米（或小米）淘洗干净后浸泡半个小时，倒入锅中加适量清水煮开。放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45分钟，待粥煮至粘稠即可。

3、黑糯米杂粮粥 原料： 黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖 做法： 1·枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。 2·全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右即可。

4、款杂粮营养粥推荐红枣糯米粥：【材料】红枣、糯米、山药、薏仁。【做法】将所有的食材洗干净之后放入锅中熬粥，最后放入少量的白糖，起锅服用。【功效】这道食谱特别适合一些病愈的人或是身虚营养不良还有贫血的患者服用，因为他具有很好的保健脾胃以及补血养气的效果。

5、杂粮粥的搭配做法一：红枣首乌黑发粥 【材料】：首乌、红枣、大米、黑豆、小米、黑米等。【作用】：此粥有补肝肾、益精血、乌须发、健脾养胃之功效，经常食用可使头发乌黑发亮、气色红润。杂粮粥的搭配做法二：补气养血粥 【材料】：糯米、核桃、红枣、干姜、红糖等。

6、其实大家在煮粥的时候掌握1点小窍门，不仅豆子不会生硬，而且粥还会更加软糯黏稠，这样的杂粮粥不输外面早餐店买的，下面我便会将煮杂粮粥的做法分享大家。