补肾营养粥的做法：养生食疗补肾粥

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• 1、冬季补肾养生粥做法

冬季补肾养生粥做法

燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保持面板弹性和抑制老年斑形成有显著效果。冬季吃脊肉粥好 取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。

红枣山药粥：将红枣、山药、糯米一起煮成粥，具有补气养血、健脾益肾的功效。适合体虚乏力、面色苍白的人食用。薏米莲子粥：将薏米、莲子、糯米一起煮成粥，有清热利湿、健脾益气的作用。适合水肿、消化不良的人食用。黑米桂圆粥：将黑米、桂圆、糯米一起煮成粥，有滋阴补肾、养血安神的作用。

栗子粥：首先要准备栗子（去皮）、大米、盐少许。做法非常的简单，将生栗子用高压锅（少放水）煮熟，去皮，捣碎，放入洗好的大米中，这时再加入适量地水煮成粥，最后再加食盐调味就可以了。栗子粥的功效有很多，栗子可以起到补肾的作用，对因肾气不足而引起的腰膝酸软或疼痛有食疗作用。

今天小编为您推荐10款入冬季补肾壮阳粥，让你重振雄风享受性福。入冬了，又是男人补肾壮阳的好时机了。男人补肾壮阳的食物有哪些呢？吃哪些养生粥又可以达到补肾壮阳的目的呢。今天小编为您推荐10款入冬季补肾壮阳粥，让你重振雄风享受性福。