意面的做法面包,意面的做法面包怎么做

1. 意大利面和面包的热量？
2. 自制意面？
3. 面包屑可以做什么？

意大利面和面包的热量？

每100g意大利面大概热量在350大卡左右，每100g意大利面包大概热量在440 大卡，比起我们平时吃的白米饭来说确实热量是较低一点，不过它确实也是属于碳水类主食，***如自己非常热爱意大利面，只是担心它会影响到自己的减肥***，那不防少吃一点，这样能满足自己食欲，也可以控制热量。

热量取决于具体的配料和制作方法。一般来说，以下是它们的大致热量范围：

● 意大利面：通常每100克生意大利面的热量在350-400卡路里之间，但具体热量会因面条的种类（如通心粉、细面条等）和配料（如酱料、蔬菜、肉类等）而有所不同。

● 面包：不同种类的面包热量也有所不同。一般来说，普通白面包每100克的热量约为250-300卡路里，全麦面包则稍微高一些，约为300-350卡路里。
请注意，以上数据仅供参考，具体热量可能因品牌、制作方法和配料的不同而有所差异。如果您需要更准确的数据，建议查阅相关食品的营养标签或咨询专业营养师。

取决于其种类、配料和大小等因素。以下是一般情况下常见意大利面和面包的大致热量范围：

意大利面：

- 干面条（每100克）：约约350-400千卡（卡路里）

- 煮熟的意大利面（每100克）：约约100-150千卡

面包：

- 白面包（每片）：约80-120千卡（普通面包）、约150-200千卡（厚切面包）

- 全麦面包（每片）：约70-100千卡（普通全麦面包）、约120-150千卡（厚切全麦面包）

需要注意的是，以上数据仅为参考范围，不同品牌、不同配料和不同加工方式的热量可能略有差异。此外，如果你加入了其他配料或调味料，如酱汁、油、奶酪等，热量也会相应增加。

如果你对具体食物的热量感兴趣，可以使用食物热量计算器或查阅食物热量表以获得更准确的数据。

自制意面？

茄汁肉酱意大利面

【所属菜系】：意大利 餐　面包甜点

【原料】：西红柿3个（其中1个炸成酱）、洋葱半个、黄油10克、罗勒（可以不放）、黑胡椒、盐、意大利面、火腿、青椒

【做法】：

1、在锅中用温火融化黄油后，开大火，放入洋葱碎，炒出香味后，倒入西红柿丁翻炒。

2、出汤后加入罗勒、黑胡椒、盐、，不停搅拌，大火将汤收干成酱。

3、锅中倒入清水加热，待水开后放入少许盐，再按意大利面包装袋上的提示时间煮熟，过一下冷水，控干水份，在面中倒入少许食用油搅拌，以免沾粘。

4、起锅，倒入少许油，待油七分热的时候，放入香菇、火腿和青椒炒出香味后，倒入刚才炒好的西红柿酱和意大利面，在锅中搅拌翻炒均匀，面也就好啦。

面包屑可以做什么？

1、面包屑煎鸡柳。在鸡柳表面裹上蛋清，撒上面包屑压实，放入锅中煎至熟透。颜色金黄，口感酥脆，营养丰富；

2、面包屑炸鸡腿。将鸡腿表面裹上面粉，撒上面包屑压实，放入油锅中煎炸至熟透。色泽鲜艳，外脆里嫩，美味可口；

3、面包屑作洋葱圈。在洋葱圈表面裹上面包屑，放入油锅煎炸。出锅后外皮酥香，香味四溢，口感极佳；

4、面包屑作沙拉。在调制好的沙拉内，撒上一层面包屑，营养丰富，可口鲜美，食欲大增。