红豆薏米海带汤的做法-红豆薏米海带汤的做法窍门

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• 1、体内湿气太重吃什么好?

体内湿气太重吃什么好?

药膳也可以起到很好的去湿气的作用，比如黄芪、党参、白术、茯苓、薏仁米、白扁豆等等。除了在饮食方面，在日常生活中，要通过适当的运动锻炼，通过运动排汗可以去湿气。另外在生活习惯方面，要注意，不要过于劳累，不要熬夜，要保持心态的平和，不要过于思虑，这样才能更好的去除掉我们体内的湿气。

你好，多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。

您好，湿气较重的情况饮食是健脾化痰，利水渗湿。可以吃些清淡素食，以利化痰祛湿，不宜食辛热肥甘厚味食物，不宜进食滋补饮食，以免助湿生痰。

食欲不振，呕吐。热症、阴虚症忌食，不宜久煮。下面介绍几种健脾去湿食疗偏方：　薏米红豆粥，它的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦）。