青虾萝卜丝汤的做法：鲜虾青萝卜丝汤的功效

本文目录一览：

• 1、萝卜丝炖青虾的做法
• 2、虾萝卜怎么炖对人体有非常大的帮助?

萝卜丝炖青虾的做法

1、所以沿海制作萝卜丝虾汤，开始选用比较常见的青虾来熬制，虽然味道上跟灯笼红虾和对虾比有差距，但是也一样的滋味鲜美。

2、萝卜丝炖青虾的热量（以100克可食部分计）是84大卡（351千焦），单位热量较低。每100克萝卜丝炖青虾的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

3、韭菜炒青虾 原料：青虾150克，韭菜100克，干淀粉、花生油、精盐、味精各适量。做法：将青虾挑洗干净后拍干淀粉。把韭菜择洗干净，切成段。锅中放油烧热，下入青虾煸炒，加入适量精盐、味精，待青虾将熟时加入韭菜，炒熟即成。

虾萝卜怎么炖对人体有非常大的帮助?

1、选择新鲜的虾仁，新鲜的虾肉质鲜嫩，口感更佳。白萝卜在炖煮过程中会释放出甜味，能很好地中和虾的腥味。粉丝不要泡得太软，否则炖煮时容易煮烂。虾仁不宜煮太久，以免肉质变老变硬，影响口感。可以根据个人口味调整调味料的用量，比如喜欢酸味可以适量加入一些醋或柠檬汁。

2、镁对心脏活动具有重要的调节擢用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。所以说萝卜炖虾是一道即营养又美味的滋补菜肴。是放心能一起吃的。

3、虾，富含营养且肉质松软易消化，特别适合身体虚弱和病后恢复期的人群，其中的镁元素具有显著的保健作用。青萝卜，热量低而纤维素丰富，能带来饱腹感，对于减肥者来说是理想的食材。萝卜的独特功效还在于其能激发人体产生干扰素，增强免疫力。

4、白萝卜汤有什么功效，在我们的生活中有很多人都特别喜欢吃萝卜，白萝卜含有膳食纤维、维生素有效提高人体免疫力，对于消化不良以及食积腹胀有非常好的缓解作用，以下分享白萝卜汤有什么功效。