10款饼干的做法？
材料：
低筋面粉200克，燕麦100克，鸡蛋1个，泡打粉1克，红糖45克，玉米油135克，食盐1克
做法：
你们知道散装燕麦片的吃法吗？
紫薯燕麦粥
做法：
5、煮到米粒都涨开时，再加燕麦片，继续煮至粘稠。
蔬菜燕麦粥
麦片焗紫薯怎么做？
制作方法如下：
1.准备材料：需要准备紫薯两个，快熟麦片适量，牛奶适量，黄油或者橄榄油适量，盐适量，黑胡椒粉适量。
2.紫薯去皮：将紫薯削去表皮，切成厚度约 1 厘米的片状。
3.蒸紫薯：将切好的紫薯片放入蒸锅中，蒸约 15-20 分钟，直到紫薯变软。
4.准备麦片：将快熟麦片放入碗中，加入适量的牛奶，浸泡约 5 分钟，直到麦片变软。
5.炒紫薯：在锅中加入适量的黄油或者橄榄油，加热至黄油融化。然后加入蒸好的紫薯片，翻炒约 2 分钟，直到紫薯表面微黄。
6.加入麦片：将泡好的麦片倒入锅中，加入适量的盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。
7.焗紫薯：将锅盖盖好，转小火焗约 5 分钟，直到麦片熟透，紫薯表面微脆。
8.出锅：将麦片焗紫薯装盘，可以撒上一些自己喜欢的坚果或者水果作为装饰。
紫薯怎样吃是最好的？
感谢邀请。紫薯是一道营养价值非常高的食材，紫薯内含有丰富的硒元素和一些其他的微量元素，硒被称为“抗癌之王”，所以常吃紫薯对人的身体大有益处。平时用来蒸着吃，煮着吃都非常的好。而且有很多紫薯的深加工产品，做出来的味道也非常受人欢迎，现在紫薯是一种垂手可得的食材，吃法也非常多。接下来就说一下紫薯的几种好吃做法。
准备食材:
准备食材:
面粉，紫薯，酵母。
烹饪步骤:
快来试试紫薯粥吧，养生又健康！
BY 木可
紫薯粥：
1.材料：米，紫薯
3.紫薯洗净去皮，切成小块，本来想切点形状让柯更喜欢的，可是紫薯太容易烂了。我是关火后才把有形状的紫薯放进锅的，后来盛出来大部分还是化了，压根找不到了
4.紫薯和米放入砂锅，加足量的水，一次加足水，后面再加的话，会影响粥的味道和粘稠度，煮开后转小火
5.小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底，焦掉
我是吃货小筑，一枚专注于烘焙的美食博主，很高兴与大家一起聊聊美食，共享美好生活！
紫薯是我个人比较偏爱的薯类，只要有它“参与”的美食，都是颜值高的一类，自带雍容华贵的紫色！紫薯颜值高，营养也丰富，除了富含薯类的淀粉、矿物质和膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，加快消化吸收。
紫薯还富含硒元素、花青素等营养成分，对于抗氧化、抗衰老有***作用，可以说颜值与营养并存，最重要紫薯热量比一般薯类更低，特别适合充当减肥瘦身期间的主食。
紫薯最常规的吃法就是蒸熟吃，去皮切块与粥、饭同煮都是非常美味的。
除了这些常规的吃法，紫薯的吃法还很多，在甜品界也是一把好手！下面推荐几种吃法，供大家参考！
一、紫薯西米露
做法：1、奶锅里煮水，水开后下西米，煮至基本透明可略有白点，再焖15分钟即可。
2、煮好的西米用冷水冲一下，放入冰饮用水备用。
3、紫薯切块蒸熟，碗内装入西米、紫薯，浇上牛奶，别具一格的紫薯西米露就做好了！
题主的问题表达不够明确啊~【最好的】是指【最好吃的】？还是【对身体健康最好的】呢？
因为在很多时候，好吃的食物并不一定有营养价值，很多美食甚至是牺牲了食物的营养来创造美味的，比如仿佛高温油炸的美食、添加了大量糖和脂肪的美食等等。
玮玮作为一名营养师，就从营养角度给出自己的观点——紫薯最好蒸着吃！
紫薯虽然在甜度（含糖量）上不及红薯，但作为一种主食（膳食指南已经将薯类划归主食家族，与米饭、馒头一样了！）本来就已经含大量淀粉了——淀粉被消化后以葡萄糖的形式吸收，与直接吃糖并无太大差别。因此甜度高的主食真的是多此一举、毫无必要的！
而为了使主食更好吃，再额外添加糖、蜂蜜甚至油炸等做法，更会让主食热量攀升、让我们食用后血糖、血脂大涨，不利于高血糖人群及正在刷脂减肥的人群；长期大量摄入主食的饮食习惯，也会让我们的体脂率升高，即使体重不高，肥肉却很明显、身材更显臃肿！
因此，玮玮推荐不加糖、不高温烹调的蒸紫薯，其中的花青素、膳食纤维以及多种维生素和矿工物质得以最大程度的保留下来，且热量中等，没有添加糖和脂肪，健康指数超高哦！
此外，提醒大家，紫薯中的花青素是个“敏感”的家伙，遇酸变红、遇碱变蓝，这就是很多人用红薯煮粥或蒸面点结果变成难看的蓝色的原因哦——大家不要为此莫名其妙啊！
希望我的回答对您有所帮助！祝好！
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