全麦夹层饼干做法配方窍门

1. 薄大饼做法？
2. 中风越来越年轻化，我们该如何预防？

薄大饼做法？

食材，面粉，温水，香油，盐。

步骤

第一步，把面粉放进盆里面，放入温水，温度刚刚好，就可以用筷子活成面团。

第二步，再揉成面团之后盖上湿布。发酵半个小时。

第三，开始揉面。用擀面杖尽量擀薄一些，倒入一点香油。

第四步，放香油，然后撒上一点盐。

第五步，从一边开始卷，慢慢的卷起来。

第六步，然后从左边儿转着卷成饼。

第七，用擀面杖擀开成大饼的形状。

第八步，放入提前预热好的平底锅里面，在平底锅夹层放块铁片，这样不会糊，小火开始烙两面微黄就可以了。

主料

面粉适量、水适量

辅料

鸡蛋1个、水适量、玉米油少许

1. 将适量面粉倒入小盆中备用。

2. 加入适量水，搅匀至无颗粒，像酸奶状。

3. 加入一个鸡蛋，玉米油，再次搅拌匀。

4. 静置15分钟。

5. 倒入薄饼机的容器中。

6. 用薄饼机蘸一下再翻过来，等一会边稍卷熟了。

中风越来越年轻化，我们该如何预防？

冬季是心脑血管疾病的高发期，想要预防脑中风，首先需要我们明白，脑中风不是一种单一的疾病，他是由很多其他疾病联合导致的，一般包括：高血压、高血脂、高血糖、动脉粥样硬化等，需要预防脑中风的发生，首先需要我们做的就是对自身脑中风危险因素的监管，也就是说定期的测量血压，血糖、定期进行体检，平时日常生活中还要注意饮食的调整，多吃水果蔬菜，少吃肥肉、戒烟限酒，进行适宜的体育锻炼，最好不要在清晨进行晨练，尤其是冬季，清晨过于寒冷，心血管疾病容易高发，最好在太阳出来之后在进行晨练。

年轻人预防脑中风，越来越引起人们的重视！因为从现在年轻人的生活习惯来看，他们确实逐渐变成了脑中风的高危人群！

所以要对症下药，从以下几方面做起。这几方面不能囊括全部，但仍值得一试！

回想一下，坐在座位上超过1小时不起身，这样的情况在你身上每天发生几次?

虽然各种骨科专家、妇科专家反反复复提醒，上班族该注意颈椎保健、远离妇科病就该从远离久坐开始，但还是难以让忙碌的上班族做出彻底改变。

现在，该给久坐加上另一条罪责——你是导致年轻人肥胖、血液循环减缓、三高的祸首之一！“三高”之中的高血压，公认是脑中风的主要诱因之一。

所以，动起来吧！

（即便上班坐了一天，下班的时候大家依旧乐坐不疲！）

工作是做不完的，但年轻人怎么能放弃上进？

于是，很多人成了上班族+熬夜族。曾经有报告披露，有几类人是脑中风年轻化的高危人群，这些人群的一个共同点就是：熬夜是常事儿。

我觉的任何一种疾病都与体质和生活习惯有关，祸福无门，唯人所招，这句话用在疾病上，同样适用，一个人有好基因，好体质，再加上好的生活习惯，任何疾病都找不到你，反过来说，如果你从小体质不错，但你生活习惯不好，饮食不规律，作息不规范，熬夜喝酒，抽烟，这样长此以往疾病很快就找上门来了。中风是一种血管性的疾病，长期的不良生活方式，摄入的热量油脂太多，身体代谢紊乱，这样过量的油脂就会停留沉淀在你的血管辟壁上，时间长了形成斑块，到了那一天，不幸斑块脱落，赌住了你的血管，在样就要形成中风病的发生了。

要怎样预防中风病的发生？当然，改变自己的不良生活习惯还是不二的选择，规范饮食，营养均衡，加强运动，平时多参加学习一些有关疾病的预防和治疗方面的知识，就这么简单，也没多大的难度。对不对？

谢谢邀请。

脑中风是心脑血管疾病的一种，因为是脑血管系统疾病所以危险性很高。脑中风又称脑卒中，是致残率极高的疾病。

如何预防脑中风，尤其是冬季，应该做好保暖，出门带帽，。东北地区因为冬季室内外温差太大，每年冬季脑中风发病很多。其次要避免大量饮酒，高血压、肢体麻木的人要尽量避免大量饮酒、暴饮暴食。

心脑血管疾病发病呈年轻化趋势是长期饮食中的高盐、高脂肪引起的，再加上缺乏锻炼。

所以要有效避免脑中风的年轻化趋势，应该从控制饮食和加强锻炼身体二方面下手。少饮酒，尤其不要喝酒精勾兑酒，多喝水和茶叶。图片：黄昌友，国家一级书法师。