燕麦饼干香蕉做法烤箱窍门

1. 胃不好的人吃的小零食做法？
2. 燕麦片减脂吃法？
3. 超市买的生麦片可以做饼干吗？

胃不好的人吃的小零食做法？

对于胃不好的人来说，选择合适的小零食非常重要。以下是一些适合胃不好人吃的零食做法：

1. 香蕉燕麦饼干：将燕麦片、香蕉泥和蜂蜜混合在一起，揉成小球状，然后在烤盘上铺上一层薄薄的油纸，将小球压扁成饼干状，放入预热好的烤箱中烤制即可。

2. 苹果脆片：将苹果切成薄片，撒上适量的肉桂粉和盐，放入烤箱中以低温烘烤至干燥酥脆即可。

3. 无糖酸奶果仁杯：将低脂酸奶倒入杯中，加入适量的新鲜水果块和坚果碎，搅拌均匀即可。

4. 蔬菜沙拉卷：将生菜叶洗净切丝，加入胡萝卜丝、黄瓜丝等蔬菜，再加入适量的鸡胸肉丝或虾仁丝，用寿司帘卷起即可。

燕麦片减脂吃法？

食材：奇亚籽10克，生燕麦50克，鸡蛋1个，熟透香蕉1根，蓝莓水果适量，牛奶150毫升。

做法：

准备生燕麦片和奇亚籽，奇亚籽是一种果实，用液体浸泡足够时间后，原本细小的颗粒会膨胀变通透，所以有增加饱腹感的作用。主要的两种食材各准备好。

2.把奇亚籽和燕麦片加入牛奶，用勺子拌匀后，静置一会。其实我比较喜欢懒人做法，晚上提前把它们拌匀后放冰箱冷藏一晚上，早上直接取出，燕麦和奇亚籽都吸足了水分，口感更好哦！

3.准备半根熟透的香蕉，因为这个做法不加糖，熟透的香蕉甜味足，果糖代替了白砂糖，非常健康。把香蕉压碎后，和鸡蛋一起拌匀。

超市买的生麦片可以做饼干吗？

非常高兴能回答您的提问。
超市买的生麦片，当然可以做饼干，具体做法如下：
1、将红糖倒入水中，搅拌至无明显的大颗粒。加红糖是为了颜色更漂亮，也可以用白糖代替。
2、加入植物油，拌匀。如果想要更酥脆，可以用软化打发好的黄油代替。
3、筛下低筋面粉，筛面粉是为了防止面粉结块。
4、用手拌匀成细腻的面糊。翻拌时注意不要打圈搅拌，避免面糊起筋。
5、加入燕麦片，继续翻拌均匀。
6、取一小块面糊，捏成球形，再压扁，不要太厚，这样就好了。
希望我的回答可以帮到你！

你好，很高兴回答你问题，是可以的一样的做法

麦片饼干的做法

1、黄油室温软化后加红糖打发，打发均匀就可以了。

然后加入鸡蛋液，分次加，用打蛋器打发均匀。

之后筛入低筋粉和泡打粉，再倒入燕麦片，用刮刀搅拌均匀。之后用保鲜袋***，将面粉黄油揉成团。如果太黏手，可以冰箱里稍微冷藏20分钟。

2、之后取大约20克的面团，团成球状

然后放到燕麦片里滚一下，让周围均匀的沾满燕麦片。

然后再将燕麦球压扁成饼状，厚度大约1cm。

将所有的燕麦球都压好，放到铺了油纸或者锡纸的烤盘上，中间留出大约1.5cm的宽度来。

3、烤箱预热175度，然后放中层上下火烤18-20分钟，表面变成金***就可以了。大家的烤箱温差不同，所以时间要根据自己的烤箱灵活调整。

你好，生麦片可以做饼干吃的，我已经做过好几次了，用的就是无添加的生麦片，我做过红薯麦片饼干和紫薯麦片饼干，一般都要烤20-30分钟，麦片肯定熟了。图中就是我自己做的饼干照片，用的就是生麦片，我没有用油也没有放糖，用来做减脂期的零食好吃又扛饿。具体做法分享给你：

1.把红薯或紫薯蒸熟，切片后比较好蒸熟哦，蒸熟后压成泥，可以放在保鲜袋中用硬物压平很方便。

2.燕麦片用少许牛奶浸泡十分钟，如果想要口味丰富一些可以加点葡萄干一起浸泡，如果你不追求减脂戒糖，喜欢吃甜食的话这时候也可以加点糖。

3.把燕麦糊和红薯或紫薯泥混合拌匀，然后团成小丸子，再压成饼。

4.用烤箱或空气炸锅180度烤20-30分钟，喜欢软软的就时间短一点，喜欢干一些就时间长一些。

如果还不清楚的话可以去我的主页看饼干制作***，希望对您有所帮助。