青岛燕麦饼干的做法

1. 做的燕麦饼干为什么不脆？
2. 西麦燕麦片的营养和食用方法？
3. 麦吧呵燕麦片食用方法？

做的燕麦饼干为什么不脆？

不酥脆的原因终于找到：加了香蕉和牛奶的燕麦饼不会酥脆！

成功配方：燕麦+一丢丢盐+2个鸡蛋+坚果，烤箱150° 烤30分钟，放凉之后就很脆。

燕麦饼干的功效：燕麦不仅营养很高，还具有高饱腹的效果，食用燕麦增加饱腹感，可以避免吃得太多摄入过高热量。

西麦燕麦片的营养和食用方法？

西麦燕麦片是一种富含营养的谷物食品，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力、促进肠道健康、降低胆固醇等。以下是西麦燕麦片的营养成分和食用方法：

营养成分：

- 蛋白质：每100克西麦燕麦片含有约13克蛋白质，其中包括8种必需氨基酸。

- 碳水化合物：每100克西麦燕麦片含有约66克碳水化合物，其中包括大量的复杂碳水化合物。

- 脂肪：每100克西麦燕麦片含有约7克脂肪，其中包括不饱和脂肪酸。

- 膳食纤维：每100克西麦燕麦片含有约10克膳食纤维，有助于促进肠道健康。

- 维生素：西麦燕麦片富含维生素B1、维生素B2、维生素E等。

- 矿物质：西麦燕麦片富含钙、铁、锌等矿物质。

食用方法：

1. 直接食用：将西麦燕麦片加入牛奶、酸奶、果汁等中，搅拌均匀即可。也可以加入水果、坚果、蜂蜜等调味。

麦吧呵燕麦片食用方法？

麦吧呵燕麦片是一种营养丰富、健康美味的食品，可以作为早餐、下午茶或零食食用。以下是一些常见的麦吧呵燕麦片的食用方法：

1. 直接食用：将麦吧呵燕麦片倒入碗中，加入适量的热水或牛奶，拌匀后即可直接食用。可以根据个人口味加入一些水果、坚果、蜂蜜等配料。

2. 燕麦粥：将麦吧呵燕麦片加入适量的水中，煮沸后转小火煮10-15分钟，直至燕麦煮烂成粥。可以加入牛奶、果汁、蜂蜜等调味料，口感更佳。

3. 燕麦饼干：将麦吧呵燕麦片、鸡蛋、牛奶、糖等材料混合搅拌，倒入烤盘中，放入预热好的烤箱中，烤制10-15分钟即可。

4. 燕麦蛋糕：将麦吧呵燕麦片、鸡蛋、牛奶、面粉、糖等材料混合搅拌，倒入蛋糕模具中，放入预热好的烤箱中，烤制30-35分钟即可。