魔芋饼干甜品做法大全

1. 魔芋饼干怎么做？
2. 魔芋燕麦饼干怎么做？
3. 淘宝或朋友圈里卖的魔芋代餐饼干魔芋减肥粉到底是什么东西？真的有效吗？

魔芋饼干怎么做？

1、用料：魔芋粉5g、水100g(55-60度）、橄榄油或菜油10g、燕麦(生熟都可）50g、荞麦粉50g、低粉35g、糖粉5g。

2、取5g魔芋粉，用100g温度在60度左右的温水冲化后，小火烧至透明?状。

3、各种粉过筛后与胶状物混合加入植物油和糖粉，揉成面团。盖上湿布醒30分钟。

4、擀成厚度2厘米左右的面皮切成小片或用模具压成形，用叉子在上面扎孔。

5、火温160-170度，20-25分钟拿出，晾凉装盒。

1、魔芋粉加入适量水水温50摄氏度到60摄氏度中搅匀，魔芋粉与水的比例为5比100，上火煮，煮的过程中要搅拌以免结块，熬制成浓稠状即可；

2、然后再将熬制成的魔芋糊精以1比1的比例和面粉混合均匀；

3、所有材料依序放入盆中搅拌成均匀的面团在桌上洒些面粉，把面团倒在面粉上，在撒一层面粉在面团上；

4、用擀面杖擀成0.3厘米厚的薄片，放置30分钟；

5、用饼干模印成各种形状的片，用叉子在上面刺一些洞，烤盘涂油后放入；

食材：蛋白30克、杏仁片25克、魔芋粉1克、糖5克

步骤：

魔芋粉和糖搅拌均匀加入蛋白，充分搅拌均匀

加入杏仁片，翻拌均匀，让每一片杏仁片都裹上蛋白，最后是浓稠的糊糊状，放入冷藏30-60分钟

烤箱160度预热用勺子挖适量，小勺每勺大概8-10克，在铺了油纸的烤盘上铺平

放入预热好的烤箱150度20-25分钟，烤10分钟后，烤盘取出旋转180度再放入

魔芋燕麦饼干怎么做？

材料：魔芋粉  面粉   鸡蛋    糖   油

1、魔芋粉加入适量水（水温50℃～60℃）中搅匀《魔芋粉与水的比例为5:100（重量比）》，上火煮，煮的过程中要搅拌以免结块，熬够15分钟即可。

2、然后再将熬制成的魔芋糊精以1∶1的比例（重量比）和面粉混合均匀（其间加入精菜油、鸡蛋、糖等根据个人口味添加）

3、所有材料依序放入盆中搅拌成均匀的面团（要一种材料拌匀了，才可加第二种）在桌上洒些面粉，把面团倒在面粉上，在撒一层面粉在面团上。

4、用擀面杖擀成0.3cm厚的薄片，放置30分钟。

5、用饼干模（其他各种形状的印模都可以，没有的话可以用杯子代替）印成各种形状的片，用叉子在上面刺一些洞，烤盘涂油后放入。

6、烤箱预热160度烤约20分钟，然后取出放餐盘上就成功了

淘宝或朋友圈里卖的魔芋代餐饼干魔芋减肥粉到底是什么东西？真的有效吗？

减肥第一难不是馋，而是饿的时候太难受了（胃的排空），如果吃正常的饭就会摄入能量，影响减肥效果。

魔芋是一种含营养和热量很少的东西，但是它含有大量人所不能消化利用的膳食纤维。吃了很有大量魔芋粉的东西，它增加了饱腹感（填补胃里的空间），这样就不会因为排空而感到饿了，也就不难受了。

类似的产品还有用木耳的，原理是同样的，木耳粉在胃里吸水膨胀，填补胃里的空间，就感觉不到饿了，同时这东西提供不了多少热量和营养，也就瘦下来了。

最后还是需要说，合理的饮食加上足够的运动才是健康的减肥王道，把运动作为一种习惯，你是不会反弹的。