酸奶饼干做法土豆

1. 俄罗斯人怎么用土豆做菜？
2. 酸奶怎么搭配口感更好？

俄罗斯人怎么用土豆做菜？

在中国甘肃，土豆是当地人的主食，而放眼世界，土豆则是俄罗斯人的主食。小时候非常不喜欢吃土豆，只因为土豆怎么做都是一个味，对土豆这个东东一直存有偏见，以至于我给甘肃同学起了个外号叫“洋芋***”，毕业后去了俄罗斯工作半年，才真正见识了原来土豆也可以做成美味，做成高大上！

5 将包好的蘑菇馅土豆饼放置在面粉中滚一下，也可以使用面包屑。然后，再次将植物油加热，将馅饼两面煎熟。

就这样，热气腾腾、香气逼人的蘑菇土豆饼就做好了，可以佐以酸奶油及蛋黄酱一起食用哦！

二、土豆饼

原材料：4至5个土豆；1个小洋葱；1个鸡蛋；2汤匙面粉；植物油；黑胡椒；盐；酸奶油。

做法：

1 洗净洋葱和土豆。用刨丝器将洋葱和土豆加工为细丝，并去掉多余的水分。

3 将准备好的奶酪酸奶油土豆饼放在200℃的烤箱中，等待25分钟，就可以享用啦！

小伙伴们，是不是很高大上啊！

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酸奶怎么搭配口感更好？

推荐给您4种搭配方法：方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜，150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。 方法二：酸奶+练乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。 方法三：酸奶+练乳+胸部*** 调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替***。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。 一杯酸奶 + 2克红糖搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时调整肠内环境，断食后脂肪更容易燃烧，避免有胃酸过多的感觉 。 红糖有利尿的作用，酸奶中的菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。 有说法是酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是产生乳酸，使肠道的酸性增加，且可以抑制***菌生长和减弱***菌在肠道中产生毒素若只把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。因此说酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶连袋放入45℃左右的温水中ss缓慢加温，随着加温晃动，等奶袋手感温热了，就可以饮用了。

酸奶跟很多种食物搭配起来都很好吃。

比如:

1.水果类。把水果切碎，如橙子🍊，草莓🍓，苹果🍎，菠萝，香蕉，芒果等等，酸奶配着水果碎一起吃又营养又酸甜可口。

2.谷物类。比如麦片，玉米片，黑芝麻，花生碎等，可以当早餐也能临时充饥。

3.饼干类。有时候单吃饼干太干，口感不好，配上酸奶，巧克力饼干酸奶味道就好很多。

4.面包沾酸奶。有时候用面包片或撕一块面包沾着酸奶吃，酸甜清爽，比面包上抹特别甜的水果酱之类的更好吃，也更健康。原味蛋糕也可以沾着酸奶一起吃，也非常好吃。

5.蔬菜类。烙或蒸的薄饼，卷蔬菜叶或黄瓜条的时候，如果没有沙拉，可以放点酸奶，卷起来一起吃，也超级美味。

我们家最常搭配：加苹果酸酸甜甜还有着水果的清香脆甜吃完满口清香，加芒果白里透着黄颜值爆表，吃上一口芒果的香甜再舌尖上绽放有着独特魅力。加酸奶果粒麦片（干吃麦片）各种脆香的干果还有水果干的酸爽层次感丰富。小孩子特别喜欢，大家也可以尝试一下

我喜欢大自然的食物，喜欢[_a***_]美食，我分享的几种吃法就是我一直在做的

❶ 巴德维亚麻籽油抗癌疗法

自制无糖酸奶200ml+15ml自榨亚麻籽油图一（图一）

也可以在此基础上拌上喔喔吧益生菌和喔喔吧蚕蛹蛋白各一条（图二）

❷ 自制酸奶用酸奶过滤器制成希腊酸奶

希腊酸奶给我的感觉就像吃冰激淋，它的盖含量是酸奶的2倍

在此基础上可以放上抹茶粉来食用，做为抹茶控的我来说是完全抵挡不住这样的搭配的，非常美味（图三）

❸ 自制酸奶加上自己喜欢的果干等来增加风味，很受各年龄段人群食用（图四）

还有更多搭配，靠我们不断的创新，营养还美味，健康才是真！